Bohlokoa ba Mesifa ea Pelvic Floor
Ho etsahala'ng haeba mesifa ea pelvic e fokola?
Likokoana-hloko tsa pelvic li amana ka ho toba le urethra, rectum, boikoetliso ba basali, le taolo e sa lekaneng ea prostate ho banna. e tloaelehile.
Bakeng sa basali, e ka baka ho ruruha ha botšehali;uterine prolapse le mathata a mang;
Ho banna, e ka baka mathata a kang mathata a prostate le ho se sebetse hantle ha erectile.
Melemo
Melemo ea ho ntlafatsa mesifa ea pelvic
1. Ho matlafatsa mesifa ea pelvic ho matlafatsa matla a ho laola mokhoa oa ho senya;
2. Ho thibela kapa ho ntlafatsa senya, popelo kapa rectum e sisinyehang e bakoang ke ho phomola ha mesifa ea pelvic.
3. Ho fokotsa ho tsoa ha moroto ho bakoang ke ho khohlela, ho ethimola kapa ho otloa.
4. Ho kenya letsoho le ho matlafatsa mesifa ea fatše ea pelvic ho tsosolosa ho tiea ha mesifa le ho eketsa elasticity.
5. Ho eketsa phallo ea mali le ts'ebetso ea methapo ea pelo ea pelvic.
6. Ho matlafatsa mesifa ea pubococcygeal (PC mesifa) ho ntlafatsa kutloisiso le mosebetsi oa thobalano.
Nako ea poso: Nov-24-2021